Ibu Hamil, Ini Cara Hadapi Suhu Dingin di Musim Penghujan

Ibu-ibu hamil terkadang merasa khawatir pada saat batuk dan udara dingin menyerang, dan untuk mengobatinya mereka sangat hati-hati sekali dalam memilih obat. Hal itu dikarenakan ada bayi dalam kandungan yang masih sangat sensitif dengan paparan bahan kimia dari obat.

Berikut ada beberapa langkah yang bisa dilakukan para wanita hamil pada saat dingin dan batuk menyerang, yaitu:

1. Banyak Minum Air Hangat

Pada udara dingin tubuh memerlukan banyak cairan untuk mengantikan yang hilang karena buang air kecil terus menerus karena udara dingin. Hindari minum air dingin, dan biasakan mengonsumsi air hangat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

2. Konsumsi Sup

Dengan mengkonsumsi sup bisa membantu memberikan kehangatan pada tubuh dan membantu mengurangi efek batuk dan flu. Selain itu juga dapat membantu menambah cairan yang sangta dibutuhkan ibu hamil.

3. Steam

Cara lain untuk meredakan serangan flu dan mengusir hawa dingin yaitu dengan steam. Siapkan wadah untuk menampung air panas, kemudian hiruplah uap air panas tersebut. Agar uap tidak cepat habis, maka tutupi bagian kepala dengan handuk sehingga muka langsung berapa jarak di atas wadah itu. Cara ini bisa membantu mengurangi sakit kepala pada saat kehamilan dan membersihkan rongga hidung.

4. Minum Masala Teh

Teh asal India ini berisikan rempah-rempah seperti cengkeh dan daun herbal lain . Cara ini adalah pengobatan tradisional dari India yang dapat mengobati rasa dingin pada wanita hamil.

5. Istirahat Cukup

Ketika daya tahan tubuh dirasakan mulai menurun, segera beristirahat. Istirahat yang cukup dapat membuat tubuh menjadi hangat serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Bantal Lebih

Saat tidur untuk memudahkan pernapasan pada saat hidung ibu hamil tersumbat, dapat dilakukan dengan menambah jumlah bantal di kepala. Hal ini bisa membuat napas menjadi lega dan membersihkan rongga hidung.

7. Buang Lendir

Saat batuk atau flu sebisa mungkin meludahkan lendir yang ada, jika tidak dikeluarkan maka akan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Lendir itu merupakan pertahanan tubuh untuk mengeluarkan bakteri atau kotoran untuk itu sebaiknya dibuang. 

Sumber: dream.co.id

Di Tulis Oleh Jasa Server Pulsa

Tweet